Receitas anabólicas

Clara de ovo com atum.

02/03/2010 11:36
Refeição extremamente saudável, com muita proteína, e com poucas calorias, gorduras e carboidratos. Ingredientes: 5 Claras de Ovo 100g Atum Ralado em Conserva Modo de Preparo: Frite a clara em uma frigideira antiaderente, sem óleo e depois faça o mesmo processo com o atum. Cozinhe cada um,...

Omelete protéico

28/02/2010 20:13
Receita de omelete com muita proteína e pouco carbo. Mais uma opção para a sua dieta! Omelete é um alimento utilizado pela maioria dos fisiculturistas, sejam amadores ou profissionais. É uma refeição fácil de fazer, não faz muita sujeira e você pode controlar a quantidade de proteína...